Zhan Zhuang ist das Qigong System mit der längsten Tradition welche sich über 27 Jahrhunderte zurückverfolgen lässt. Es ist gleichzeitig das Fundament und das Dach aller Qigong Systeme und zeichnet sich durch seine große Effektivität und Effizienz aus.Zhan Zhuang lässt sich als „Stehen wie ein Baum“ übersetzen und wird in etwa wie „Dscheng Dschong“ ausgesprochen.Für die meisten Menschen ist Zhan Zhuang zunächst einmal vollkommen überraschend. Es sind äußerlich keine Bewegungen erkennbar, obwohl es ein ausgesprochen energetisches Übungssystem ist. Anders als viele andere Methoden kultiviert Zhan Zhuang auf außergewöhnlich wirkungsvolle Art frische Energie, anstatt sie aufzubrauchen.

Zhan Zhuang Qigong wird in stehenden, sorgfältig ausbalancierten Positionen geübt, die den Fluß der Qi Energie anregen und innere Kraft aufbauen. Das Zhan Zhuang System basiert auf einer einzigartigen Verschmelzung von Anspannung und Entspannung, die den ganzen Organismus stimuliert, reinigt und innerlich massiert.

Über sehr lange Zeit war Zhan Zhuang Qigong ein gut gehütetes Geheimnis und wird erst seit Mitte der 40er Jahre des letzten Jahrhunderts öffentlich gelehrt.

Die Übungen des Zhan Zhuang Qigong verleihen die Fähigkeit unsere gesamte Leistungskraft, sowohl physisch als auch psychisch, über lange Zeit voll beanspruchen zu können, ohne daß wir dabei erschöpfen. Dies geschieht auf ganz natürliche und angenehme Art und Weise.